Estas Zancadas consisten en realizar el mismo movimiento que te describimos anteriormente pero esta ocasión asociarás peso, utiliza una bolsa reusable del supermercado y añade 1 kilo de alguna verdura o fruta si no tienes alguna botella de agua que puedas utilizar, una mochila con peso o alguna caja y https://rutinas-de-ejercicios-par86284.ourabilitywiki.com/9083738/los_principios_básicos_de_rutinas_de_ejercicios_para_principiantes